Lesinfo

Lior Kuperberg - Alexander Techniek - Amersfoort

In een Alexander Techniek les leer je je bewust te worden van hoe je je beweegt, hoe je lichaam optimaal kan functioneren en wat de natuurlijke balans van je lichaam is. Dat doe je door stil te staan bij gewone dagelijkse, vaak onbewuste bewegingen als zitten en liggen – en later ook bij meer complexe bewegingen als lopen, tillen, etc.
Door de bewegingen langzaam en bewust te maken leer je je gewoontepatronen en spiergebruik herkennen. De leraar begeleidt je daarbij door lichte aanraking met de handen en door aanwijzingen te geven. Alles is erop gericht om je lichaam steeds feedback te geven over spierspanning en balans.

De reacties tijdens en na een les zijn verschillend, en er is geen goed of fout. Maar veel leerlingen hebben na een les het gevoel dat ze lichter en vrijer bewegen.

Kosten

  • een les duurt 45-60 minuten
  • de eerste (proef)les is € 20,-
  • daarna kost een les € 45,- (incl. btw).